A l’heure où les autorités
alimentent les phobies de la grippe par des informations
alarmantes…pourquoi ne pas renforcer avant tout notre
immunité de façon naturellle…
VITAMINES ET MINERAUX
Oligo-éléments : les associations MANGANESE/CUIVRE et
CUIVRE/OR/ARGENT (en pharmacie).
Le MAGNESIUM ou le chlorure de magnésium dilué dans l’eau
conseillé par les naturopathes (prendre conseil auprès de votre
pharmacien pour les dosages).
Le SELENIUM : une étude révèle que sa carence favoriserait la
propagation du virus grippal
La VITAMINE C ayant la capacité d’inhiber la multiplication
des virus.
La VITAMINE D , anti-cancer et amie des os, est aussi capable de
diminuer l’incidence de la grippe… d’où
l’intérêt de profiter du moindre petit rayon de soleil, même
en hiver (la vitamine D est synthétisée sous l’action
des rayonnements UVB)
LES PLANTES
Le GINSENG ET L’ECHINACEE pour leurs vertus
immunostimulantes.
Le THE VERT ne ferait peut-être pas qu’épauler les
lymphocytes… en éprouvette, ses polyphénols sont parvenus à
désactiver H1N1 .
Les
BAIES DE SUREAU NOIR : selon 2 essais cliniques leur pouvoir
antiviral serait équivalent à celui du Tamiflu, effets secondaires
en moins. Les flavonoïdes contenus dans les baies de sureau sont
des anti-oxydants puissants, protégeant les cellules des virus. Le
concentré de jus de sureau, reconnu pour ses propriétés
sudorifiques, est le remède idéal pour soigner grippes, bronchites
et autres toux rebelles. Dès l’Antiquité, les vertus du
sureau furent d’ailleurs vantées par Hyppocrate , le célèbre
médecin grec.
LES HUILES ESSENTIELLES
En diffuseur : les huiles essentielles de PIN,
d‘EUCALYPTUS ou de RAVINTSARA (ou quelques gouttes diluées
dans un peu d’eau dans un petit bougeoir prévu à cet effet
(bougeoirs chez DI, Casa, Blokker…)
Par voie interne, quelques gouttes d’huile essentielle de
THYM ou de NIAOULI diluées dans un peu d’eau.
En friction sur le thorax si le refroidissement est installé :
quelques gouttes de NIAOULI-EUCALYTUS-RAVINTSARA mélangé dans une
huile végétale .
CURES DE RAISIN
Une cure de raisin noir, idéalement bio, procure un spectaculaire
regain de tonus et une nette sensation de vitalité qui peut se
prolonger pendant l’hiver.
Le raisin est riche en vitamines A, B, C et contient à peu près
tous les oligo-éléments. Il est indiqué en cas d’infections à
répétitions mais aussi problèmes hépathiques, nerveux, digestifs,
d’hypertension, constipation et insomnie. Il aurait également
un effet sur la mémoire, le renouvellement des cellules et la
protection des vaisseaux sanguins.
Le resvératrol, un des composants du raisin, inhibe la
multiplication des virus. A noter que le resvératrol se trouve
aussi dans le vin rouge, surtout bio.
Il est important également de
favoriser les facteurs suivants qui conditionnent également une
bonne réponse immunitaire: l’eau, l’air pur, la
lumière, le soleil, un peu d’exercice physique, de la
relaxation, un sommeil réparateur, un bon équilibre
psycho-émotionnel. .. et bien sûr une alimentation
saine.
Selon de nombreux avis du corps
médical, tout indique que la grippe A/H1N1 ne serait dangereuse que
pour les personnes excessivement affaiblies et malnutries
présentant un risque de complications.
Pour Claudia Rainville, dans son
livre La Métamédecine , " la peur de vivre, de mourir, peut
donner naissance à diverses manifestations dont
l’hyperventilation (lorsqu’on appréhende une souffrance
physique ou une opération), l’angoisse… ou même à des
pathologies pulmonaires beaucoup plus sérieuses"… Ne
ferait-on pas mieux de rassurer les gens plutôt que
d’entretenir un climat de panique ???? Mais ceci ne ferait
sans doute pas l’affaire des firmes
pharmaceutiques
Et ceci est mon avis tout à faite
personnel, lorsque les médias commencent à me ‘gonfler’
avec leurs prédictions alarmantes pour ne pas dire délirantes,
j’éteins la télé ou la radio, je passe un CD qui me relaxe ou
regarde un film marrant (la détente, l'exercice, le rire augmentent
la production d'endorphines... c’est bon pour la santé
… et c’est la meilleure façon
de rester zen et de lutter contre le stress source de nombreux
maux). Parler continuellement de ce virus/H1N1 qui somme
toute n’est qu’une simple grippe, ne fait
qu’alimenter nos peurs et lui laisser la porte
ouverte!!
Sources : Bio Info (sept 2009), la Métamédecine
(Claudia Rainville), Wikipedia